बीएमआई कैलकुलेटर.

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) आपके वज़न (किलो) को आपकी ऊंचाई (मीटर) के वर्ग से भाग देकर निकलता है (किग्रा/मी²)। इंपीरियल इकाइयों में, अपने वज़न (पाउंड) को अपनी ऊंचाई (इंच) के वर्ग से भाग दें, फिर 703 से गुणा करें। कैलकुलेटर प्रूफ़ पर, किसी भी प्रणाली में अपनी ऊंचाई और वज़न दर्ज करें और बीएमआई कैलकुलेटर तुरंत गणना करेगा — आपका स्कोर, श्रेणी और स्वस्थ वज़न सीमा दिखाएगा।

20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए हर उम्र में समान बीएमआई सीमाएं लागू होती हैं: 18.5–24.9 स्वस्थ या सामान्य बीएमआई माना जाता है, 25–29.9 अधिक वज़न, और 30 या उससे अधिक मोटापा; 18.5 से कम कम वज़न है। "अच्छा" बीएमआई मतलब अपनी ऊंचाई और वज़न के लिए 18.5–24.9 सीमा में रहना। बच्चों और किशोरों के लिए उम्र और लिंग-विशिष्ट प्रतिशत चार्ट उपयोग होते हैं।

सामान्य (स्वस्थ) बीएमआई 18.5 से 24.9 किग्रा/मी² के बीच होता है। इसका मतलब है कि आपका वज़न आपकी ऊंचाई के लिए उचित है और वज़न से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम होता है। अपना स्कोर और श्रेणी जानने के लिए कैलकुलेटर प्रूफ़ का बीएमआई कैलकुलेटर उपयोग करें।