← ক্যালকুলেটরে ফিরুন
ক্যালোরি ক্যালকুলেটর।
আপনার মাপ ও কার্যকলাপে দৈনিক চাহিদা।
ft
in
Daily Caloric Needs
—calories/day to maintain weight
Mild Weight Loss
—0.5 lb/weekWeight Loss
—1 lb/weekExtreme Weight Loss
—2 lb/weekMild Weight Gain
—0.5 lb/weekMacro Breakdown (Maintenance)
—Carbs (50%)
—Protein (25%)
—Fat (25%)
Basal Metabolic Rate
—cal/day
Calories your body burns at complete rest.
সাধারণ প্রশ্ন
দৈনিক ক্যালোরি কীভাবে হিসাব করব?
বেসাল মেটাবলিজম (Mifflin-St Jeor) গুণ কার্যকলাপ: টুল সব করে।
১ কেজিতে কত ক্যালোরি?
প্রায় ৭,৭০০; দিনে ৫০০ ঘাটতি ≈ সপ্তাহে ০.৫ কেজি।
দিনে ১,২০০ ক্যালোরি কি বেশি?
না, খুব কম: শুধু স্বল্প চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে সর্বনিম্ন।
দৈনিক লক্ষ্য কত?
প্রায় ১,৮০০–২,২০০ (মহিলা) ও ২,২০০–৩,০০০ (পুরুষ); টুল মানিয়ে দেয়।